Klikając w linki reklamowe pomagasz rozwijać ten portal

Potrawy bez tłuszczu

Aby zmniejszyć nasiąkanie potrawy tłuszczem, trzeba przed smażeniem mocno rozgrzać patelnię, potem wrzucić tłuszcz i dopiero na bardzo gorącym smażyć produkty. Po usmażeniu potrawy należy od razu zdjąć ją z patelni, by stygnąc, nie nasiąkała tłuszczem.

Start
Sola w sosie grejpfrutowym PDF Drukuj Email
Ocena użytkowników: / 0
SłabyŚwietny 
Potrawy z ryb - Sola


Składniki


•  60 dag filetów
  
•  2 jajka
  
•  1 łyżka mąki
  
•  2 łyżki masła
  
•  3 łyżki oliwy
  
•  1 duży owoc grejpfruta
  
•  3 łyżki śmietanki
  
•  sól, pieprz
  
•  1 pęczek natki pietruszki
  


Etapy przygotowania


1.  Filety opłukać i osuszyć dokładnie ściereczkę, oprószyć lekko mąką. Jajka ugotować na twardo, Na patelni rozgrzać oliwę i dodać połowę masła, smażyć filety po 7 min. z każdej strony. Ułożyć na półmisku.
    
2.  W rondelku rozgrzać pozostałe masło, dodać posiekane jajka, sok z połowy grejpfruta i śmietankę. Doprawić pieprzem i solą, dobrze podgrzać, nie zagotować.
    
3.  Gorącym sosem polać filety, przybrać plastrami obranego grejpfruta i natką pietruszki.
    
4.  Podawać z pieczywem lub małymi ziemniakami z wody, posypanymi siekaną pietruszką.


 

themesclub.com cms Joomla template
canakkale canakkale canakkale balik tutma search canakkale vergi mevzuati bagimsiz denetim vergi mevzuati ozurlu engelliler